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bonnes pratiques d'achat pour choisir son tapis de yogaL'acquisition d'un tapis de yoga représente une étape fondamentale dans votre pratique. Le marché propose une large gamme de produits, allant des modèles d'entrée de gamme (10€ - 50€) aux versions haut de gamme (150€ et plus).
timing des repas et la supplémentationLa planification des repas autour des séances d'entraînement influence directement les performances. Une prise de glucides et de protéines avant et après l'entraînement favorise la récupération et la construction musculaire.